1.sebutkan teknik awalan posisi dasar tolak peluru? 2.sebutkan teknik akhiran posisi dasar tolak peluru?

Jawaban:

1.

1. Tempatkan kaki kanan di muka dan pastikan kaki kiri ada di sisi kiri di mana kondisi kaki membuka selebar bahu dan segaris dengan arah lemparan.
2. Pegang peluru dnegan menggunakan tangan kanan.
3. Letakkan peluru di batas leher dengan bahu alias di bawah telinga.
4. Letakkan lengan kiri tepat di depan dada dengan menekuknya sedikit.
5. Tumpukan berat badan di kaki kanan dan bungkukkan juga tubuh sedikit dengan agak mencondongkannya ke kanan.
6. Ayunkan kaki kiri ke depan dan juga ke belakang.

2. Ketika peluru sudah ditolakkan alias sudah lepas, tubuh seharusnya ada pada kondisi condong ke arah depan. Namun jangan sampai tubuh tidak seimbang dan kemudian jatuh di luar lapangan tolak peluru. Untuk mencegah agar tubuh tak kemudian jatuh seperti itu, kaki kanan dapat segera digerakkan ke arah depan.

Di saat yang sama, Anda perlu melakukan pendaratan dengan kaki kanan sementara kaki kiri bisa ditarik ke belakang. Supaya seluruh tubuh bisa berada pada posisi dan gerakan yang seimbang, maka lengan kiri pun perlu untuk ditarik ke belakang. Latihlah hal ini agar hasilnya bisa menjadi lebih sempurna saat melakukannya karena banyak juga pelempar atau pemain tolak peluru yang di awal banyak melakukan kesalahan dalam gerakan maupun posisi tubuh.