apa yang dilakukan agar mata tidak berkunang kunang pada saat melakukan kayang

Ketika melakukan kayang posisi kepala terbali dan menggelantung. Hal tersebutlah yang biasanya membuat mata berkunag-kunang. Untuk menghindari hal tersebut, ketika melakukan kayang, mata harus tetap terbuka dan tubuh dalam kondisi relaks.

Pembahasan

Kayang adalah gerakan melentingkan badan ke atas dengan tumpuan pada kedua tangan dan kedua kaki. Kayang merupakan salah satu gerakan pada senam lantai. gerakan kayang dilakukan di lantai yang beralaskan matras untuk menghindari terjadinya cidera. Gerakan kayang memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Berikut adalah cara melakukan gerakan kayang.

• Awalan dilakukan dengan tidur terlantang di atas matras dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan berada di samping badan.
• Tekuk kedua lutut kkai ke atas hingga tumit menyentuh panggul.
• Kedua tangan ditekuk dan posisikan telapak tangan di samping telinga.
• Kemudian lentingkan badan ke atas dengan tumpuan pada kedua tangan dan kedua kaki.
• Kemudian masukkan kepala diantara kedua tangan.
• Pendaratan dilakukan dengan menurunkan badan secara perlahan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan gerakan kayang https://brainly.co.id/tugas/6222784

2. Materi tentang manfaat melakukan gerakan kayang https://brainly.co.id/tugas/22721603

3. Materi tentang cara melakukan kayang dengan awalan berdiri https://brainly.co.id/tugas/16969104

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6

#AyoBelajar