bagaimana cara merawat rangka sebutkan 3 macam

1. Menjaga agar posisi tubuh saat duduk, berdiri, berjalan maupun berbaring harus benar dan sehat.
2. Minum susu yang banyak mengandung kalsium dan zat besi.
3. Makan makanan yang bergizi (memenuhi 4 sehat 5 sempurna)
4. Istirahat yang cukup.
5. Olahraga yang teratur