tuliskan 3 cara melakukan tolak peluru gaya menggantung

Teknik Tolakan Gaya Menggantung

Gunakan salah satu kaki ketika berada di papan sebagai tumpuan utama, gerak tolakan badan harus lebih besar dari sebelumnyaTahapan tumpuan kaki saat berada dipapan tumpuan yang benar adalah berawal dari tumit, kemudian telapak kaki, selanjutnya diteruskan pada ujung telapak kakiGerakan kaki bagian belakang diayun menuju ke depan atas, kemudian bersamaan dengan gerakan kedua tangan