apa manfaat senam utk tubuh kita

manfaatnya sangat banyak:
kesehatan
mengubah mood kita
lebih bersemangat
hati lebih senang

1.meningkatkan fungsi jantung
2.menurunkan berat badan
3.meningkatkan fungsi kognitif
4.mengurangi stress dan meningkatkan mood
5.tidak mudah terserang penyakit
6.meningkatkan stamina
7.meningkatkan kelenturan dan kebugaran